夏季家常面麻汁胡萝卜丝拌面

夏季家常面麻汁胡萝卜丝拌面

夏季家常面麻汁胡萝卜丝拌面 美食杰

夏季常吃凉面，它的做法简单，吃的营养也开胃，可以随意搭配食材，今天我用胡萝卜丝拌面，不仅可以补充身体一天所需营养成分，还能减肥哦。

【麻汁胡萝卜丝拌面】

【主料】

面条100克

【辅料】

胡萝卜丝适量、麻汁适量

【做法】

1.锅内坐水烧开煮面。

2.面条煮熟。

3.捞出。

夏季家常面麻汁胡萝卜丝拌面

4.芝麻酱用香油调拌均匀制成麻汁。

5.煮面的时候炒胡萝卜，

6.面条码上炒好的胡萝卜丝，淋上麻汁，食用时拌匀即可。

夏季家常面麻汁胡萝卜丝拌面

胡萝卜的营养价值

1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾 .

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