秋季如何快速减肥秋季快速减肥的方法-【新闻】

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秋季快速减肥方法一：运动方面

最好的运动减肥方法就是有氧运动减肥了，因为它能燃烧身体内更多的脂肪，还能加速代谢，最好的有氧运动包括慢跑、游泳、快走、打球等，每次进行半个小时的有氧运动，就能轻松达到减肥的目的哦！

秋季快速减肥方法二：饮食方面

想要减肥，饮食方面就一定要控制，平时可以多吃一些低脂和充满膳食纤维的食物，秋天天气干燥，多喝水能加速身体代谢，或者以把主食大米换成五谷杂粮，每天少吃肉多吃菜，慢慢的就会瘦下来哦！

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