把健康意识融入生活细节-【新闻】

把健康意识融入生活细节

核心提示：走在熙熙攘攘的日本街头，一个最直观的感受就是：胖人极少，无论男女老少都很苗条。厚生劳动省健康局总务科生活习惯病对策室三田晃史告诉记者，为帮国民控制体重，政府想了很多方法。

想方设法帮民众控腰围

走在熙熙攘攘的日本街头，一个最直观的感受就是：胖人极少，无论男女老少都很苗条。厚生劳动省健康局总务科生活习惯病对策室三田晃史告诉记者，为帮国民控制体重，政府想了很多方法。

“在控制肥胖方面，政府主要有三个比较大的举动。”三田晃史说，一是在医疗方面，1961年全国民加入医保，让百姓有条件及时接受健康体检。检查中一旦发现肥胖隐患，医生就会劝说其减肥，并教给他们减肥方法。二是进行控盐活动。过去日本人吃得咸，盐的摄入量每天在20克左右。现在北方地区摄入量减少至13克，今后会继续向世界卫生组织规定的5克努力。三是倡导低脂、低糖饮食，大规模号召人们喝低脂、低糖的健康饮料。

2008年，日本政府开始向腰围“宣战”，因为腰臀比增加是肥胖中最危险的因素。为此，日本法律规定，凡是年龄在40岁以上的人，每年健康体检时都要测定腰围。男性不能超过85厘米，女性不能超过90厘米，这一数字与国际糖尿病联合会2005年出台的鉴别是否存在健康隐患的腰围上限相同。人们一旦超出这个范围必须自行减肥。众多企业也参与到这项“瘦腰运动”中，督促员工减肥，如果员工减肥不力，企业还可能因此受到处罚。这一活动让日本全国掀起了运动热潮，人们在饮食上也变得更加健康了。

除了预防肥胖，日本政府还积极帮助人们防癌。例如为了预防肺癌，提高了香烟税金；规定公共场合不准吸烟；香烟上贴出警告标志；必须有政府颁发的成人识别证，才能买烟等。

街头贴满防流感宣传画

12月的东京，虽然街头已是寒风瑟瑟，但身着短裙丝袜的女孩和穿短裤、光小腿的儿童仍然随处可见。个中原因，除了他们从小经历受冻教育外，日本严密的防流感措施也很关键。

“冬季也是日本流感的高发时节，每到这时，政府都会制定流感预防综合对策，提醒民众防范流感。”厚生劳动省健康局结核感染症科的松田告诉记者，他们除了在政府网站上告诉民众关于流感的一些知识外，还会公布今年流行什么病菌，需要打什么疫苗，已经有多少人完成接种，流感咨询热线电话等信息。同时，还会在网站上发布日本近期暴发流感的地点、人数、严重程度等，以提醒前往上述地区的民众提前做好防范。

除网站外，广泛张贴在超市、车站等人群聚集地的防流感海报也是重要的宣传阵地之一。在东京街头，记者就看到不少电线杆上贴着这样的宣传画，每幅都是以漫画形式表现，有卡通小熊认真洗手的，也有憨憨的小熊戴着大口罩的，形象非常可爱。松田说，“我们的宣传画基本都做成了卡通形象，这样民众更易接受，尤其小孩接受度更高，也爱模仿。的确，在东京几天，无论街头还是地铁、商场，即使天气非常晴朗，大部分日本人也会戴着口罩，这已经成为了他们保护自己、保护他人的一种习惯。

洗完澡才能泡温泉

除了食品安全、癌症治疗等重大医疗、民生问题，我们在日本考察的另一个与百姓生活有关的项目就是“温泉”。伊豆著名旅店白璧庄，以“电影《伊豆的舞女》拍摄地”而闻名。参观了这里的温泉后，我们对日本的“温泉文化”终于有所了解。

白璧庄的温泉就像一幅画。以前见的温泉要么纯粹室内，要么纯粹露天，白璧庄的温泉建在室外一个用木头与竹子搭起来的棚子里，墙壁与屋顶之间留着很大的缝隙，泡的时候既有所遮掩、不会太冷，又能时刻感受到户外山谷里吹进来的清风。温泉的美，在于与自然景观的融合。温泉池由一整块巨大的木头雕刻而成，旁边种着数株青翠的绿竹。温泉水的热气像白雾一样蒸腾起来，被风吹得四处飘散。寂静的空间里，只能听到竹叶摆动的飒飒声。

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