体重超过130的女人，三伏天多吃这几种食物

体重超过130的女人，三伏天多吃这几种食物

体重超过130的女人，三伏天多吃这几种食物，减掉赘肉气色好。玉米须茶是用玉米须制作而成的食物，其中膳食纤维元素含量很高，而这种元素能够徐静肠道蠕动。让肠道在一个温和的环境下就能蠕动，进而排出废弃物，促进人体新陈代谢。

黑蒜是经过自然发酵的大蒜，没有大蒜的辛辣味，但是经常吃能够对肠胃产生积极的作用。主要是能对肠胃产生一定的刺激作用，能够有效的改善便秘的状况。

绞股蓝对人体有很大的好处，特别是对于广大的中老年人来说，可以降低三高。其中含有的丰富微量元素，长期饮用没有任何的副作用，不仅润喉还能清热解毒。

红豆薏仁是夏天祛除湿热的，喝起来有粗粮的口感，还可以用来代餐。祛除了体内的湿气，就能够将毒素排出，进而使得肠道环境更加清洁。

鱼腥草在夏天喝起来清热解毒，同时还有利尿的作用，进而达到瘦身效果。特别适合那种免疫力极低的人群饮用，喝起来不仅保护肠胃还能解毒排便。

柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，经常食用不仅可以起到美容的效果还可以减肥。是一种很有失效的减肥食品，喝起来酸甜的口感，加上一勺蜂蜜就能轻松排便。

蜂蜜进入肠道后能促进肠道消化。同时还能迅速造成饱腹感，一杯就能让你很长时间就不用进食其他食物。

红薯干是由红薯晒成的，还是低热量高营养的食物，平常当成零食也不会长胖。同时还富含丰富的纤维素和多种微量元素，能够对肠道蠕动起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。

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