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被我们捧上天的3种“健康食品”

发布时间:2022-07-05 21:22:50 阅读: 来源:塑料桶厂家
被我们捧上天的3种“健康食品” 被我们捧上天的3种“健康食品”

被我们捧上天的3种健康食品

都说健康容易,因为咱们获取健康的方式有很多。

在这个养生知识流量式的炮轰,很多商家也趁机挖钱,正好有大部分人还懒得分析,靠吃一些所谓的健康食品来一劳永逸。

于是,各种各样伪装健康食品也就大行其道。

这些被商家描述天花乱坠的健康食品,虽说差异很大,但至少它们还拥有一个共同点贵!

正所谓:一分钱一分货,但这些用高价购买的健康零食,真得物有所值吗?

这些公认的健康食物,还真没那么健康!

BBC曾有有一部纪录片,名字叫做「TheTruthAboutHealthyEating」健康饮食的真相。

在这部纪录片里,研究小组在全英国探访数个顶尖大学的研究人员,他们将用一系类的实验的来验证,这些高价购买的健康食品真的健康吗?

第一,枸杞

万万没想到!

中国的枸杞在英国却是一个超级食品,在很多商家中,枸杞被定义为养生长寿、增强免疫系统等功效。

当然,价格也自然比一般水果贵很多,但还是挡不住那些土豪们纷纷购买。

(没想到,枸杞也能刺激GDP!)

节目组为了印证是否有效,于是邀请了一组志愿者进行试验。

他们将草莓与枸杞进行对比,来检测一下枸杞进入人体后,是否真有如商家所说的含有极高的维生素C。

但结果却让人大吃一惊,枸杞虽然贵那么多,但效果却远远低于草莓。

事实上,枸杞的确含有丰富的维生素C,但是其他水果含量也很丰富,关键人家还便宜!

第二,奇亚籽

奇亚籽在我国也挺流行,但所谓的奇亚籽,也就是罗勒的种子,当然价格也是相当...可人...

在商家的眼中,罗勒含有极高的omega;3脂肪酸,据说含有较高蛋白质、抗氧化剂、钙镁磷等微量元素、还有已经被神话的不饱和脂肪酸

Instagram网友还时不时晒出自己与奇亚籽相关健康食谱----

但事实上,所有的种子都是omega;3的良好来源,也就是咱们寻常坚果,同样也有奇亚籽一样的功效。

第三,椰子油

椰子油目前最爆火的食品之一,据说能护肤养发,美白牙齿,还能排毒养颜,帮助我们更好燃烧脂肪。

就连维密名模米兰达可儿也自爆自己每日吃4勺椰子油。但事实上,在营养学家里,这椰子油无疑就是一个智商税。

植物油的烟点大多在200℃以上,而椰子油只有177℃。这就意味着,椰子油只能适用于普通的凉拌,而不能爆炒或油炸,你若将它来炒菜,绝大部分营养物质都被消耗。

你也许会问:但它不含反式脂肪酸,而且不含胆固醇!

亲,所有的天然植物油都不含反式脂肪酸,只有部分氢化处理的植物油才会产生反式脂肪,一般用于食品工业生产,比如奶油。

而胆固醇更别提,任何食用油有都不含胆固醇,胆固醇一般存在于动物的肉、蛋与奶。

而菜籽油里的不饱和脂肪酸可比椰子油太多了,更何况还十分便宜,若你懂行的话,还能更省钱呢!

比起超级食品,均衡饮食才是王道!

事实上,这些超级食品能卖的火爆。

商家们之所以一直能赚我们的智商税,归根到底还是咱们太懒了。

又不想过多了解基本饮食常识,只想走捷径来一劳永逸。

而结果却是,不光咱们无法得到真正的健康,反而还一直砸钱。

所以比起那些七七八八的酷炫偏方,均衡饮食才是王道。

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