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【消息】秋冬季节好减肥吗揭晓你的四大秋冬泡澡误区

发布时间:2021-01-03 01:51:30 阅读: 来源:塑料桶厂家

秋冬季节好减肥吗 揭晓你的四大秋冬泡澡误区

淋浴派?还是泡澡派?现代人沐浴方式揭秘!

现代人的沐浴方式是怎样的呢?据东京的研究显示,由于家庭设备与生活方式的影响,有不少人在秋冬季节中,仍然是淋浴的方式来沐浴。特别是20-30多岁的年龄段,可能是由于生活节奏较快,而淋浴又比较方便,所以大部分人都是选择淋浴,泡澡的人相对少一点。针对泡澡的时长,研究显示,20-30多数的女性的平均泡澡时长为20分钟。但在泡澡中会同时做些按摩或者伸展动作的人是少之又少,只占泡澡全体人数的20-30%。

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必须远离的NG沐浴方式

NG1:不少人喜欢在沐浴的时候,喜欢用毛巾或者搓澡巾搓拭全身,为了能彻底洗去积聚在皮肤表面的灰尘。其实这样的洗澡方式是大错特错的哦!过度清洗会令皮肤表面的油脂洗去,令皮肤过分干燥。同时,力度过大地搓洗,还会对肌肉造成伤害,这跟按摩是完全不一样的哦!

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NG2:现在很多人推崇半身泡澡减肥,但小编建议,如果本身血液循环不太好,容易有寒症,新陈代谢比较低下的人群,尽量不要泡半身浴,因为裸露着双肩在凉凉的空气中,说不定令血流更加停滞不前哦!

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NG3:不少人觉得在沐浴后喝些啤酒或冰冻的饮品,感觉很舒爽,其实这样会有反效果呢!通过沐浴让全身彻底放松下来,此时和含有酒精的饮品,再次令精神变得兴奋起来,还会降低睡眠质量呢!同时冰冻的饮品也是很容易让浴后温暖的身体一下子降温,降低新陈代谢机能,就很难瘦下来了!建议在浴前浴后彻底补充水分,让身体畅快才能瘦哦!

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NG4:沐浴的时候会令身体大量排汗,若体内水分不足,此时会导致缺水的问题。所以,在运动大量排汗后,切勿马上沐浴,先喝点水歇一会,再去沐浴,并且时间不能太长,浴后记得也要及时喝水!

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