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原来这5类孕妈是最容易长妊娠纹的-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:26:36 阅读: 来源:塑料桶厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

5类孕妈咪爱长妊娠纹

孕妈远离妊娠纹4方法并非所有的孕妈咪都会长妊娠纹,如果你符合以下一点或几点条件,那你长妊娠纹的概率就会比较高。

●你的妈妈或姐妹长过妊娠纹;

●年龄>35岁,皮肤的修复能力和代谢变弱;

●多次生育,皮肤承受多次拉伸;

●孕前身材较肥胖,皮肤弹性相对较差;

●肚子增大过快或体重增加过多。

远离妊娠纹的四个方法

妊娠纹是皮肤真皮层弹力纤维断裂所致,一旦形成,再怎么高科技的治疗也只能是改善,让妊娠纹看上去不那么明显,却不可能完全消除。孕妈咪唯一能做的就是尽可能减少妊娠纹出现的可能性,减轻妊娠纹的严重程度。

1、均衡饮食:远离甜食、碳水化合物、油炸食品等低营养价值、高热量的食品。

2、控制体重:孕妈咪若孕前体重正常,孕期体重应增加12.7kg左右;若孕前体重偏轻,孕期体重应增加19kg左右;若孕前体重超重,孕期体重应增加6.3kg左右。

3、使用托腹带:托腹带可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,从而避免妊娠纹的生成。此外,托腹带还可减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担,缓解腰背痛。

4、坚持适度运动:孕妈咪可以每天散步或做一些简单的瑜伽动作和体操,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长。

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